ダイエット体験記　ご利用者の喜びの声　オンラインダイエット診断d-sp.net

		やっぱりコメントいただくとがんばろうという気持ちがでてきますね！これからまたよろしくお願いします。

		ドクターヘルプのアドバイスには大変感謝しております。今まで色々なダイエットサイト、サポートを受けてきましたが、むずかしい問題の悩み相談をするとどこかで誤魔化されているような回答が多かったのです。ここも同じかと半信半疑でしたが、一会員に対して親身さと惜しみない真剣なご指導に正直驚きました。まだまだダイエットの落第生ですが、人生の中で最も頑張れそうな気がします。

		自己流で5ヶ月やってもぜんぜん落ちなかったのが、専門家の先生に見てもらったおかげで少しずつ減っている現実に、いまだ信じられません！！藤田先生は「ダイエットを何でも自分中心に進めていくと、いつしか体とのコミュニケーションがとれなくなるだけでなく、体からさまざまな反動という喧嘩が生じやすいんです。これからは体が求めていることを、思いやりの気持ちをもって与えてあげる。そうすることで、体との信頼が重厚となり、かえって私達のダイエットを助けてくれます。」と、おっしゃってくれましたが、今まで痩せない原因が走馬灯のように鮮明に駆け巡りました。とてもうれしかったです、これからも頑張ります

		かかりつけの医師から日本肥満協会のメルマガを購読しているお話を聞き、薦められるまま2ヶ月前に私も登録させて頂きました。読んでいくうちに本物のダイエットを感じ、この度お世話になったのですが、ご指導をいただく都度、山積りの問題がすこしずつ消えながら、体重も軽くなっていくことに不思議さを感じるくらいです。先生方に出会って本当に嬉しいです。

		d-spを利用させていただいて1箇月がたちました。効果はダイエット機能とヘルプの相乗効果かとても満足しております。でもこれだけ効果があるのなら、ホームページももっと解りやすく説明したほうがよいと思いました。これからもがんばります！

		カロリー計算はいいですね。このシステムがなければ無理ですが、これがあれば楽しくやれますし(^.^)　できたら食べてはいけないものは作らず、制限カロリー内で何でも食べていこうと思っています。以前にやったダイエットでは食べてはだめなものを作っていたので、あとから反動がでてしまいました。もちろん量やバランスは考えないといけないと思いますが。

		多分以前の私だったら業を煮やして止めていたでしょう。しかし、今はやる気になっていまして朝１時間半びっちりウォーキングしてきました。がんばりますのでこれからもアドバイスよろしくお願いします。

		ようやく食事、運動、間食に対する姿勢と心構えが整ってきたように思います。はじめた頃に比べると、ウエスト4ｃｍ減、下腹部2.5ｃｍ減、二の腕1ｃｍ減等、数値の変化があり、やる気が沸いてきました。以前は、なるだけ早く体重を減らしたいと、欠食したりしていましたが、それで体重が減らないといらいらしてドカ食いの繰り返しでした。今は、減らすならゆっくりがいいな、とまで思えるようになりました。こう思えるようになったのも、正しい知識を得て間食の量を減らせたこと、そして運動を無理なくやっていることにあるのではないかと思いますダイエットに対する気持ちが変化してきたのが、とても嬉しいです。

		この三日間で急に体脂肪率が下がりました。たった１％位ですが、２９．１％になり、体重は６０．２になりました。新しく買ったパンツのウエストやヒップ周りがゆるいなと思い計ったら、先週よりウエストが更に２センチ、ヒップが１センチ細くなっていました。

		最近、やっと体脂肪が減ってきたので、成果が出てきたと実感できます。太ももやウエストも心なしかサイズダウンしてきたようなので、この調子で頑張りたいと思います。野菜を必ず摂るようにしているので、便秘が解消されて良かったです。

		この間１ヶ月半ぶりにあった人に（５人が５人とも）痩せたね！と言ってくれました。やっぱりこの一言ってとても励みになるし、嬉しいですね。来週は、来客（妹とその子供達）も帰るし、再度気を引き締めて頑張ります。

		おかげさまで１日２００ｇずつ減っています。昨日はちょっと疲れていたので、ワインを少し飲みましたがそれでも体重が減っていたので驚きました。

		前回のDr ヘルプでアドバイスいただいた　今日の体重は数日前のがんばりの結果　というお言葉を胸に頑張っています。体重は徐々に減っており、気がゆるんでしまいがちになりますが、その度、数日後　をみつめてなくてはと自分に言い聞かせています。

		前回はあたたかいメールありがとうございました。この場が、少し本音を話せる場所になりました。これからもいろいろ書くかもしれませんが、よろしくお願いします。

		こんにちわ。いつもありがとうございます。おかげで体重は減少傾向にあります。このプログラムを始めてから産後、冷え切ってしまったように感じていた体が食後ぽかぽかと暖かくなったと思うようになり始めました。

		増減の激しい体重にストレスがたまることのある日々ですが、ここで心機一転頑張ろうと思いました。先週は気持ちがガ～ンと落ち込み、やる気なしの状態でしたが、アドバイスで気持ちをリセットし始めました。

		体重も体脂肪もかなり落とせました。もう少し落としたい気持ちもありますが可能なのでしょうか？

		現在、浮腫解消の時期にきているのか、体重は徐々に減っています。体重が減っていくと、気分も軽くなります、

		今までのダイエットは食事制限＋運動というイメージがあったのですが、食べ物を選ぶこともダイエットの一つだということに気づきました。

		いつもお世話になります。食事の記録をつけ始めて、何を食べ過ぎているのか分かってきました。体重が少しずつ減ってきているので、安心しています。生理が始ると、いつも体重が増えるのですが、今回はあまり増えなかったので、びっくりしました。

		記録してみて食べていないつもりでも結構なカロリーを摂取しているということがよくわかりました。特に外食や食事会で食べ過ぎたり、間食のカロリーが高いということもわかりました。

		少し、間食を減らしただけで　体重が落ちるようになって嬉しいです。プログラム、Drヘルプのおかげでしょうか？

		ようやく４８ｋｇになりました。体脂肪は夜に時々２９％とか見ることができるので、ちょっと嬉しいです。振り返ると、以前より3ｋｇほど減っていますが、最近のお通じが前より良くなっていて、そこが前より体調が良くなったところかと考えています。

		体重が減り気味で嬉しいです。でも甘いものとはどうしても縁が切れませんので、「食べない」ではなく「少し｣になるよう気を付けています。アドバイスのおかげで甘いものを前よりは食べたくて堪らない気持ちが減った気がします。

		５８Ｋという数字がなによりの励みになりました。体重計に乗るのがちょっと嬉しい

		ようやく、食事記録に慣れてきた。意識しないとすぐ忘れる。少しずつできるようになってきたかな。驚きの嬉しいことは、今まで便秘で、２日に１回か３日に1回だったのが、なぜかここ最近で毎日出るようになった。

		まだまだベストの状態ではないですが、それでも気持ちが前向きになってきました。体重が増えていると気持ちが落ち込んでしまいますから。今回こうやって続けられて、成果が出ているのは、助言してくださる先生がいてくださるからだと思います。ひとりでは無理ですね。

		このサポートを受けてから以前より物事を前向きに考えられるようになりました。これは自分にとって大きな事です。

		先日は精神面の不安や悩み、ストレスや自己嫌悪の件、質問し温かい回答いただき思っていたことを全て話して、多少気分が楽になりましたありがとうございました。

		丁寧でポジティブなコメントをありがとうございます。感激しました。食事記録は大切だと思うのですが、ひとりではなかなか続けられません。見てもらえる相手がいるというのがいいですね。飽きやすい性分なのですが、なんとか続けるように頑張ろうと思いますのでサポートお願いします。ご指摘いただいた点、気をつけようと思います。

		こんにちは。先日は親切かつ丁寧なご回答、ありがとうございました。太る以前の洋服で、入るようになったものがありました。まだピチピチで、体のラインがくっきり出るのでちょっとかっこ悪いですが、すっきり着られるようにがんばります。

		回答ありがとうございました。間食、浮腫み、体脂肪についての捉え方、どれも参考になりました。

		体脂肪がそれなりに減ってきたので少し安心しています。背中のお肉が減った気がして、それがとても心のはげみになっています。時間も取れるようになったのでここでもう一度食事療法についてもしっかり復習しようと思っています。今後ともよろしくご指導お願いします。

		ダイエットのモチベーションがあがったりさがったりしていますが、ようやくここに来て、モチベーションがあがってきました。

		最近徐々に体重が減り、完全ではありませんが、浮腫は減ってきました。お通じもだいたい順調です。気持ちも軽くなります。

		ありがとうございました。やる気がでてきました。

		最近少し体重が減り始めてうれしいです(^.^)洋服も少しゆるくなった感じです。

		コメントありがとうございました。とても納得のいく内容でした。いつもポジティブなコメントをありがとうございます。前向きになれます。

		会社の人に最近痩せたねって言われました。とっても嬉しくてまたがんばろうって気持ちになりました。

		少しずつですが、運動の成果である筋肉がついてきたようです。特に脚は歩いているせいか、筋肉がついてきているのが目に見えてわかります。今後は上半身の筋肉も鍛えようと思っています。

		お返事を読んで、少し気持ちを楽にして過ごしてみようと思えるようになって来ました。いつ、また食べてしまいたくなるかが心配であることに変わりはないのですが、投げやりになってしまったり、食べることにカリカリした気持ちになることが自然と今はありません、ふしぎです。

		いつも詳細にアドバイスありがとうございます。少しはストレスのコントロールができるようになり、やけ食いは完全にではないですが減りました。とてもうれしいです。

		やっと体脂肪が減りました。それだけでも十分やる気が出てきました。テレビを見ながらだと、長い時間（30分くらい）楽しく出来ます。呼吸も苦しくありません。

		筋トレの成果が少しずつでてきたようで、臀部・腰まわり、ウエスト、太もものあたりが少しすっきりしたような感じがします。顔に２・３個できていた脂肪の固まりのような白いできものも、なくなりました。

		先週教わったように体重だけでなくサイズも気にしてみました。最近、仕事着のズボンが少しゆるくなってきたので期待して計ってみました。結果はウエストが-４ｃｍ。ヒップ、太ももが-５ｃｍ。少しずつだけどちゃんと効果が出ているんだなぁ。と思ったらもっと、がんばろぉ。っていう気になりました。

		そうだったと反省や発見の毎日ですが、このシステムをはじめて本当によかったと思っています。そうでなければ太り続けることはあっても、減量することは無かったと思います。これからもよろしくお願いします。良い結果になるよう努力します。

		この度は、たくさんの情報を頂き、ありがとうございます。初めの１週間は食習慣を改めることだけに集中し、何を食べたのかと食事記録システムに書いています。私は、この1週間で自分の満腹感、空腹感を知りました。今までは、満腹でも食べていましたが、今では満腹時には受け付けなくなりました。１週間たって体重が少し減ったのがうれしいです。

		今までなかなか落ちてくれなかった体重が、それなり落ちるようになってこのプログラムには感謝しています。はじめる前より、体調が良くなっているのも感じます。

		食事の面では参考になったと思います。間食をしたくなくなったり、夕方に脚がパンパンに浮腫む状態がなくなったりという変化がありました。ここ１週間では、生理時期だというのに、体重が54kg台まで減ったりしました。徐々に体の中は変わってきているのかなという感じがします。




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