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オンラインダイエット診断 d-sp.netのトップへ戻る 　　“高級なお菓子には痩せる効果がある”という豆知識。 最近では、無理なく、楽しく、美味しく、体のためになる間食技はありませんか？という問い合わせが多いですね。 リクエストということで、あらためてアドバイスさせていただきます。 間食を制限しているつもりだけど、どうしてもスナック菓子などをボリボリと沢山食べてしまう。菓子パン1個を簡単にペロリ！という方もいらっしゃると思います。 このようなケースでお困りの方は、「すごく高級で小さめのお菓子」を食べられると良いでしょう。 それもダイエット中限定で！例えばテレビや雑誌。インターネット情報にある、開店数時間で品切れになるような高級お菓子です。 大半の方が情報を見て「あー。食べたい！」と思われるでしょう。 そしたらすぐに実行するのみです。不思議なもので人間は求めるもののためには、苦が苦にならない特性がありますから、「品切れになる前に！」と思いから早起きしたり、足を使って買いに行かれると思います。 そして無事に購入できたときには、清々しさと喜びを実感できるでしょう。 帰宅して、「いよいよ、食べられる！」というときには、何か特別意識を感じられると思いますし、雰囲気を引き立てたい気分になると思います。 そしたら好みの紅茶やコーヒーを用意してください。高級お菓子を堪能して「あー。美味しい♪幸せ♪」と感じつつ、一気に食べたらもたいない。 ゆっくり味わいたいとの気分になると思います。いわゆる「特別な高級ティータイム」です。 実はこれが食べ過ぎ防止の狙いなのです。 それは、美味しくて高級なものは値段が高いため、簡単には手が出ない。購入するために足を運ぶ必要もある。また「食べるのがもったいない。ゆっくり味わいたい。」との気分にさせるからです。 逆にスナック菓子をボリボリ。菓子パン1個を簡単にペロリ！の場合は、「いつでもどこでも低価格で沢山買える。手軽！」が挙げられると思います。 これでは食べられることが当たり前に感じて、有り難みも薄れてしまうでしょう。 美味しいものは高カロリーのものが多いですが、実は私達に感激を与えてくれる代わりに食べ過ぎを予防する働きもあるのです。 ダイエットでは「カロリー！カロリー！」と神経質になるケースが多くなっておりますが、実は「美味しい！食べられる有り難み」を削ることが、食べ過ぎを引き起こしている場合もあるのです。 「あー。美味しい！幸せ♪」と感じるものを食べると交感神経が活発になって、脂肪を分解する力が増すことは御存知ですか？どんなに高カロリーでも「×」なものはこの世に存在しません。 バックナンバーを見る

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