ダイエットの痩せる簡単豆知識　同じ飲むコーヒーならという豆知識

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　　“同じ飲むコーヒーなら”という豆知識。

	現在、飲まれているものとして、アミノ酸飲料やいろいろな清涼飲料水、コーヒー、紅茶、お茶など、様々と思います。 “ちょっと一息”なんてときが多いのではないでしょうか？
	実は飲まれるものと、摂取タイミングを少し工夫するだけで、ダイエットを手助けしてくれるのです。それは“行動する前に、温かいコーヒー、烏龍茶、紅茶、お茶のどれかを飲む”ことです。ご存知の方も多いと思いますが、コーヒー、烏龍茶、紅茶、お茶などには、カフェインが豊富に含まれていますよね。このカフェインは交感神経を刺激するため、体に溜まった脂肪が分解されて血液のなかに出てきやすくなります。飲んだあとに行動することで、血液の中に出てきた脂肪酸をドンドン燃やすことができるというわけです。その行動とは通勤で歩いたり、ウォーキングやジョギング。仕事など、体を動かすことなら、何でも良いでしょう。「温かいコーヒーで、ちょっと一息。さぁ！これから頑張るか！」なんてのが理想的ですね。何もせずにただ飲むだけでは、ちょっともったいない気がします。 “カフェインの力で脂肪を血液に出す。→体を動かして脂肪を燃焼。” このようにちょっと工夫するだけで、ダイエット効果に変化があるかもしれません。

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